生活・豆知識

重曹の使い方まとめ!洗顔、歯磨き、入浴剤での使い方と効果効能

Pocket

重曹

お掃除で大活躍する重曹、実はお掃除だけではなく、身体にも使えます。

「あんなにお掃除のときに汚れを落としてくれる重曹だよ?皮膚にダメージにならない?」 

と心配になるかもしれませんが、重曹の成分は本来、体の中にも普通に存在する成分ですので、大量でなければ飲んだりお肌につけても問題ありません。

むしろ、重曹の洗浄効果はお肌に優しく効果的なのです。

そんな重曹の身体への使い方と、重曹の効果効能をまとめてみました。

スポンサードリンク

洗顔

重曹洗顔の効果効能

洗顔

重曹はアルカリ性ですので、酸性の汚れを落とす効果効能があります。

そして皮脂よごれや汗の汚れの成分も酸性、重曹のアルカリ性成分で落ちる汚れなのです。

重曹で洗顔をすると顔の皮脂汚れや汗の汚れ、黒ずみや毛穴汚れまで綺麗になり、お肌のターンオーバー(新陳代謝)が正常に行われる手助けをしてくれます。

お肌の皮脂汚れをそのままにしておくとニキビや吹き出物の原因になりますし、お肌のターンオーバーの乱れは「シミ、そばかす、しわ」などお肌の老化の原因に。

それらの原因を重曹が解消してくれるのですね。

それだけではありません、重曹には消臭効果があり、酸性の臭いをアルカリ性の成分で中和して消してくれる働きがあります。

独特な汗の臭いも重曹によって解決しますよ。

「でも、重曹は研磨剤の代わりとしてお掃除に使われているんでしょ?お肌が研磨剤で傷ついたりしない?」

それは大丈夫です。

重曹に入っている研磨効果のある粒はとても小さく、お肌を傷つけるほどの大きさではないので安心して使うことが出来ますよ。

使い方

重曹で洗顔

泡立て

まずは簡単にできる重曹を使った洗顔方法をご紹介します。

用意するものは

・重曹ひとつまみ

・普段使っている洗顔フォームや洗顔用の石鹸

この二つです。

洗顔方法は以下のようになります。

【重曹を使った洗顔方法】

1.普段通りに洗顔フォームや洗顔用の石鹸を泡立てて、その泡に重曹を入れてよく混ぜます。

2.その泡をお肌につけるようにして、泡でお肌をマッサージするようにして洗顔をします。

ごしごしこすると重曹の粒でお肌を傷つけてしまいますのでご注意を。

3.すすぎ残しのないように洗い流します。

普段の洗顔料に重曹を入れて洗顔するだけですので、とても簡単ですね。

なお、洗顔の時は泡立てネットがあると便利で肌にも優しいのでおすすめです。

洗顔用 泡立てネット

こちらで購入しなくても泡立てネットは100円ショップでも置いていますし、なくても大丈夫です。

重曹パック

これは、重曹のペーストを使ってお肌をパックする方法です。

この方法をすると、洗顔では落とし切れなかった毛穴の汚れや古い角質もじっくりときれいに取ることが出来ますよ。

【重曹ペーストによるパック】

1.小さじ1~3位の重曹に水を少しずつ入れて、顔に塗っても落ちない程度の硬さのペーストにします。

2.ペーストを顔に塗って10分程待ちます。その後水洗いして終了。

パックは顔全体でも、黒ずみが気になる場所だけでも効果的ですし、顔以外、例えば脇の下や肘、膝にもすることが出来ますよ。

是非試してみてください。

洗顔に使う時の注意

洗顔に重曹を使うときの注意点をいくつかご紹介します。

行うのなら週に2回程度

「お肌の皮脂がきれいに落ちるなら、毎日重曹を使ったら、お肌がすごくきれいになるかしら?」

それはやめましょう。

重曹は私たちが考える以上にお肌への効果が強いので、ここでご紹介した方法を毎日実践するとお肌に必要な皮脂まで重曹が落としてしまい、お肌を傷つけてしまう事も。

洗顔に重曹を使うのは週に2,3回程度にとどめましょう。

週末のお時間のある時に、のんびりリラックスしながら重曹パックをするくらいで十分に効果がありますよ。

ニキビ肌の方は要注意

ニキビ肌

ひどいニキビがある方にも、重曹洗顔はおすすめしません。

粒子が細かいとはいえ研磨作用がありますので、研磨剤でニキビをこすったら悪化してしまいます。

重曹は皮脂汚れを落としてくれるのでニキビの予防はできますが、すでに出来上がっているニキビには効果がありません。

歯磨き

効果効能

画像名

実は重曹には虫歯を予防する効果効能があります。

虫歯の原因は、口の中に残っている「糖」、これが口の中で「酸」に変化して歯に付着し虫歯になるのですが、その酸を分解してくれるのが重曹のアルカリ性成分なのです。

また、重曹に含まれる研磨効果は歯にも有効で、ホワイトニングの効果効能が期待できますよ。

虫歯予防だけではなくホワイトニング効果もある重曹、ちょっとした歯磨き粉並みに効果効能がありますね。

使い方

重曹歯磨き粉

重曹を歯磨き粉の代わりにして歯を磨く方法です。

【重曹歯磨き粉】

1.重曹に水を少しずつ入れて、歯磨き粉くらいの硬さにする。

2.それを歯につけてなじませる。

3.その後10分程放置して、そっと、やさしく歯磨き。

4.重曹が口の中に残らないようにしっかりとうがいをする。

重曹うがい

この方法は、歯磨きよりももっとお手軽です。

【重曹うがい】

1.水100ccに重曹を小さじ半分入れて混ぜる。

2.その重曹水で30秒程うがいをする。

これだけで、口の中の虫歯の原因をある程度は綺麗にすることが出来ますよ。

歯磨きに重曹を使う時の注意

強く磨かない

重曹の研磨効果はとても強いので、あまり力まかせににごしごしご歯を磨いてしまうと、歯をきれいにするどころか傷つけてしまいます。

歯磨きは優しく行いましょう。

毎日行わない

洗顔の時にも触れましたが、重曹の歯磨きも毎日行ってはいけません。

また、重曹のうがいも、1日に何度も行うのもNG。

重曹の別名は「炭酸水素ナトリウム」、そしてナトリウムとは「塩分」です。

塩分が含まれている重曹で毎日歯磨きをすると、身体が塩分過多になってしまうことも。

また重曹にはタンパク質を溶かす働きがあるので、頻繁に口の中に重曹があると、口の中のタンパク質、皮膚を溶かしてしまう事もあります。

重曹うがいは1日1回程度に、歯磨きに重曹を使うのもお肌と同じく週に2回くらいにとどめましょう。

スポンサードリンク

入浴剤

効果効能

温泉

重曹を入浴剤として入れると、お風呂のお湯が「アルカリ性」になります。

そういえば、効能の高い温泉のお湯の性質は「アルカリ性」の所は多いですよね。

つまり、お風呂に入浴剤として重曹を入れると、あの温泉みたいな効果効能になるのです。

アルカリ性の効果でお肌の皮脂汚れや汗の臭いが落ちるのはもちろん、汗が原因で出来てしまう背中のニキビの予防にもなります。

また、研磨作用もありますので、踵やひじ、膝の角質も驚くほどきれいになりますよ。

それだけではありません、重曹を入浴剤代わりに浴槽にいれると、浴槽もきれいになってお風呂掃除も楽になります。

身体に良いだけでなく、掃除も楽になる重曹の入浴剤は忙しい主婦の味方ですね。

使い方

重曹入浴剤

重曹を入浴剤として入れる使い方はとても簡単で、浴槽のお湯の中に重曹を40g入れるだけです。

簡単ですのですぐにできますね。

応用技「炭酸入浴剤」

炭酸入浴剤

さて、入浴剤と言えば、お風呂に入れると「シュワシュワ―」と泡が出る炭酸入浴剤を連想しますが、実はあれも重曹を使って簡単にできるのです。

使うものは「重曹」と「クエン酸」

クエン酸は「酸性」で、「重曹」と水を混ぜると反応を起こして無害な炭酸ガスが出てきます。

この炭酸ガスが、「炭酸入浴剤」の泡の正体。

そして炭酸入浴剤にすると、お湯の効果がお肌に浸透しやすくなるうえ保湿もアップする効果効能が。

炭酸入浴剤の作り方もとても簡単で、『塩:大さじ1、重曹:大さじ2、クエン酸:大さじ2』を浴槽に入れるだけです。

お家にクエン酸もあったら挑戦してみてはいかがでしょうか?

重曹をお肌に使う時の注意

効果効能がたくさんある重曹ですが、お肌に安全に使うにはちょっとした注意が必要です。

食用、お肌用の重曹を使う

重曹には、「食用」あるいは「薬用」のものと「工業用」「掃除用」の重曹があります。

掃除用の重曹は、薬用や食用と比べて重曹の粒が荒いのでお肌に使うと逆にお肌を傷つけてしまう事も。

お肌に使うときは食用か薬用のものを使いましょう。

食用、薬用の重曹の一例をご紹介します。

パックス重曹

旭硝子製 重曹

日本薬局方 炭酸水素ナトリウム

必ずパッチテストを行う

パッチテスト

重曹はお肌に優しく、あまり悪影響を及ぼすことはないのですが、時にはお肌に合わない事もあります。

使ってからのトラブルを防止するためにも、必ずパッチテストを行いましょう。

【パッチテストの方法】

1.重曹水を作り、手の甲や腕の内側に塗り、1日待ちます。

2.重曹水を塗った場所に赤みやかゆみ、お肌の異常が出ていないかをチェック、何もなければ重曹をお肌に使えます。

少しでもお肌に異常が出た場合は重曹を使わないでください。

まとめ

お肌や歯磨き、入浴剤としての重曹の効果効能をまとめてみましたがいかがでしたか?

「重曹といったらお掃除だけ」と思っていましたが、実はそれだけではなく、健康や美容にもなかなか効果的でしたね、知りませんでした。

この機会に、お掃除だけではなく、日々の生活の中に重曹を取り入れてみるのも良いかもしれませんね。

スポンサードリンク

Pocket

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA